مفصل زانو از جمله مفاصل متحرک تحمل کننده وزن در انسان می باشد. زانو بزرگترین مفصل بدن بوده و به دلیل تحرک بالا پیوسته در معرض آسیب های گوناگون قرار دارد. آرتروز زانو ،آسیب رباط های اطراف زانو در ورزش از شایعترین عوارض این ناحیه می باشند. محصولی که تحت عنوان زانو بند نئوپرنی چهار فنره پاک سمن در اختیار شماست محصولی عالی جهت کنترل کامل حرکات جانبی زانو که معمولا دردناک هستند می باشد و با حمایت کامل از مفصل ، درد را کاهش و پیاده روی را دلپذیر و گسترش عوارض ثانویه را مهار می نماید. زانو درد را مهار نموده وپیاده روی را دلپذیر و انجام ورزش را ممکن می سازد.
موارد استفاده
- ناپایداری زانو
- آسیب رباط های جانبی زانو
- بعد از صدمات وارده به زانو که نیاز به بی حرکتی نسبی دارند
- توان بخشی بعد از عمل جراحی بر روی رباط ها یا مینیسک
ویژگی ها:
- حفظ گرما جهت تسکین درد
- طراحی کشکک باز جهت ایجاد راحتی
- چهار فنر جهت ایجاد ثبات و حمایت کنندگی بیشتر
- بندهای قابل تنظیم جهت فشرده سازی کنترل شده
- پد اضافی در اطراف کشکک زانو که ثبات را برای استخوان کشکک فراهم می آورد
نکات
انجام توصیه های فوق می تواند جهت جلوگیری از درد مفاصل و تضعیف عضلات زانو موثر باشد:
- از نشستن بر روی زانوها و چهارزانو اجتناب نمایید
- اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن یکی از راه های موثر برای کاهش درد زانو می باشد
- به خاطر داشته باشید که ضربه های تکراری، حتی نیروهای کم بر روی زانو می تواند باعث ایجاد صدماتی بر روی زانو مانند آرتروز در آینده گردد
تمرینات ورزشی جهت تقویت عضلات اطراف زانو، به خصوص عضلات چهار سر ران به صورت زیر پیشنهاد می شود:
- به پشت دراز کشیده یا بر روی صندلی بنشینید
- انگشت پای خود را تا زمانی که زانویتان صاف شود به سمت سقف بکشید
- برای ۵ ثانیه نگه دارید و این حرکت را برای ۱۰ بار، ۳ دفعه در روز تکرار نمایید
نقد و بررسیها
پاکسازی فیلترهنوز بررسیای ثبت نشده است.